Skidträningsläger 2018

Preliminärt kommer jag hålla 2st läger under vintern 2018 i Harsa:
Skidträningsläger – ”Träna till Vasaloppet” eller där du deltar för din egen motion och välbefinnandes skull, samt för att bli en bättre skidåkare.
Där du får personlig skidträning av sakkunniga ledare med teknikträning och filmning. vallakurs, produktinformation, tips & råd runt träning och om vasaloppet, fina skidpass i Harsa´s underbara terräng samt god mat och trevligt umgänge!

Läger I; 7 – 10 Januari 2018

Läger II; 28 januari – 31 januari 2018  

Lägerkostnad: 3599kr, vid bokning innan 30 oktober 2017. (ord pris: 4399kr)
Vill man deltaga på både läger I och II är totalpriset 6599kr!
 
I priset ingår helpension och del i dubbelrum inkl. sänglinne och slutstäd.
Vill man ha enkelrum tillkommer 450 kr.

Info & anmälan: Mattias Lind 070 – 542 78 66 , info@tisanski.se  

SKIDTRÄNINGSLÄGER HARSA 2018.

Preliminärt program:

Söndag:
Samling Harsa 12.00 för Lunch
13.30 – 15.30 Kör vi grunderna i klassisk teknik.
15.30- Inkvartering i boende. (Får byta om i Harsa-gårdens omklädningsrum inför pass 1)
17.00 Middag
18.00 Teori om och kring utrustning och att klä sig rätt för träning!
Måndag:
7.30 Frukost
8.30 Vallning – genomgång i vallaboden
10.00 – 12.30 Teknikträning i grupper om 3-4st och 1,15h / grupp, övrig tid fri åkning
Från 11.30 Lunch
14.00 -16.30 Teknikträning i grupper om 3-4st och 1,15h / grupp, övrig tid fri åkning
18.00 Middag
Tisdag:
7.30 Frukost
9.00 – 13.15 Individuell träning och filmning, ca 1h/ person. Övrig tid är det fri åkning
Från 11.30 Lunch
14.30 – 16.30 Åka utför, våga ramla och byta spår!
17.45 Middag
18.45 Teori som riktar sig mot träning, uppladdning och utrustning.
Onsdag:
7.30 Frukost
8.30 Långpass på ca 3h i egen takt i Harsa`s underbara skidterräng. Instruktörer är med i spåret under hela passet!
13.00 Lunch och avslut
Komihåg Lista:
Utrustning för klassisk skidåkning.
Träningskläder för 2pass / dag
Väst – förstärkningsplagg el. dyligt och varmare handskar är bra att ha när man kör teknik i spåret. Kan bli lite kallt stundtals då.
Vätskebälte
Vallor
Pannlampa – om man vill förlänga sitt em-pass =)
Egna mellanmål
p.s. det finns även en skidshop i Harsa om man skulle glömt eller inte hunnit införskaffa vissa saker, så som tex. vallor, stavar och handskar…
Väl mött i Harsa Önskar: Tisan Ski & HARSA*